Comment prendre soin de sa santé psy ?

Nous avons demandé aux Valaisannes et Valaisans: Comment prendre soin de sa santé psy ? 

Mes incroyables compétences

Chaque être humain possède en lui des capacités qui lui permettent de gérer sa vie et de relever les défis du quotidien. Ce sont les compétences psychosociales. Elles soutiennent notre bien-être physique, psychique et social et nous permettent d’être acteur et actrice dans notre vie de tous les jours. Les compétences psychosociales sont importantes tout au long de la vie et tout particulièrement à l'adolescence. Elles sont centrales dans la construction de l’identité et soutiennent l’estime de soi.

Ces compétences se développent par l'expérimentation et nous ne sommes pas toutes et tous égaux face à elles. Il faut donc favoriser toutes les occasions de les entrainer dès le plus jeune âge. 

5 vidéos sur les compétences psychosociales 

En savoir plus

•  Les 7 articles de ciao.ch qui expliquent les compétences psychosociales
• #MOICMOI, l’approche globale de promotion de la santé psychique des adolescent.e.s basée sur les compétences psychosociales :  www.moicmoi.ch 
• Promouvoir la santé psychique des adolescent.e.s à l’école et dans l’espace social. Cahier de référence pour les professionnel.le.s. Santepsy.ch, #MOICMOI, Mindmatters, 2020
• Développer les compétences psychosociales chez les enfants et les jeunes. In La Santé en action, mars 2015, n°431
• OMS, Life skills education in schools, Geneva, 1997

Quelques adresses ressources 

• Ontecoute.ch : le site d'information, d'aide et d'échanges pour les 18-25 ans
• 147.ch : consultation pour enfants et jeunes 24/24
• Ciao.ch :  le site d'information, d'aide et d'échanges pour les jeunes
• Pars pas : Association valaisanne pour la prévention du suicide
• Permanence médicale de l'hôpital de Sierre
• Centre pour le développement et la thérapie de l'enfant et de l'adolescent (CDTEA)